•  
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

För samt nackdelar med Atkinsmetoden

Det har noterats att de som äter i enlighet med Atkinsmetoden har gått ner i vikt i antingen samma utsträckning eller mer än de som ägnat sig åt alternativa bantningsmetoder. Det är en notering som grundar sig över en ettårsperiod – inom vilka inga negativa hälsorisker har påträffats. Den effektiva viktminskningen tycks ej bero på kroppens omvandling av metabolismen utan snarare på grund av att Atkinsdieten dämpar hungerskänslor i hög grad.

På grund av att Atkinsdieten innebär ett lågt innehåll av både stärkelse samt socker reduceras glukosreserven som är vattenbindande. På så vis minskar mängden vatten i kroppen, vilket i sin tur innebär en effektivare viktminskning.

Dock pekar inte all forskning på genomgående fördelar med Atkinsdieten. Forskarna har kommit fram till otaliga slutsaster beträffande Atkinsmetoden. Det finns ett exempel på en studie som jämför tre skilda dieter. En kategori av försökspersonerna åt kost med låg fetthalt. Dessa personer åt mycket fullkornsprodukter, frukt samt vegetabilier. En annan grupp åt medelhavskost vilket innebär att man äter mycket fisk, fullkornsprodukter, vegetabilier och frukt. En tredje grupp åt i enlighet med Atkinsmetoden och drog ner rejält med kolhydraterna och ökade intaget av fett och proteiner.

De försökspersoner som ägnade sig åt Atkinsdieten blev av med mest kalorier gentemot de två andra grupperna. Dock förekom det vissa fysiska reaktioner hos Atkinsgruppen som är värda att observera. Stresshormonet kortisol ökade hos de som reducerade kolhydraterna i kosten. Det noterades dessutom en ökad risk för Atkinsbantarna att råka ut för skadliga inflammatoriska sjukdomar.

Däremot så visade det sig att den kategori som intog lägre fetthalt uppvisade minst förändring vad gäller kaloriförbrukning. Istället noterades att lågfettsgruppen visade på dels en sänkning av det goda kolesterolet och dels en förhöjning av skadliga blodfetter. Det är en oroväckande upptäckt med tanke på att dessa nackdelar kan leda till en ökad risk för hjärt-och kärlsjukdomar. Mer info

Det finns en del andra nackdelar med dieten som är värda att ha i beaktande. Man måste dock ha i åtanke att dessa nackdelar kan drabba vissa medan andra inte alls. Därtill kan de variera i olika grader.

En allt för låg halt av kostfibrer kan medföra förstoppning och i värsta fall utveckla tarmsjukdomar. Om man innan påbörjad Atkinsdiet ätit mycket socker samt kolhydrater kan det medföra att det blir besvärligt att ta sig genom induktionsfasen, d.v.s. Atkinsmetodens första fas. Det finns därmed en risk att många blir avskräckta av Atkinsmetoden redan i första fasen. Men det är viktigt att beakta att kroppen vänjer sig vid att i större grad förbränna fett istället för kolhydrater.

Det blir en hög halt av animaliskt fett som ingår när man ägnar sig åt Atkinsdieten. Vissa experter menar att det kan ha negativa effekter på kolesterolvärdet och öka risken för hjärt-och kärlsjukdomar. Och det faktum att kroppen vänjer sig vid att nyttja fett istället för kolhydrater som huvudsaklig källa för energi kan innebära att det uppstår bekymmer med njurarna samt kan leda till gikt och huvudvärk.


  • atkins bantning
  • atkins viktminskning
  • atkinsmetoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • När du dricker Nespresso Ristretto så känner du skillnaden!
  • Använd egna klistermärken för att märka produkter
  • Du vill ha dansk citronvand men kan inte åka till Danmark!
  • Bakpulver bikarbonat ska man alltid ha ståendes hemma i skafferiet
  • Om du har bikarbonat så klarar du det mesta
  • Vi mår betydligt bättre med askorbinsyra som är C-vitamin
  • Vad ska man tänka på när man ska tillverka tabletter i samma tablettmaskin?
  • Nu kan du äntligen göra din egen julmust med en läskmaskin
  • Gör dina egna såpbubblor med glycerol och vanligt diskmedel
  • Fungerar bikarbonat och bakpulver på samma sätt?
  • Använd Luktstopparen spray och ta bort röklukt
  • Så använder du sko lukt spray i dina favoritskor
  • Allt-fraktfritt.har tagit fram en Zero Julmust med orignalsmaken, sockerfri och sötad med ett sötningsmedel tillverkat av socker för i särklass bästa smak
  • Vad är ett sverigecasino och vad är svenska spelsidor?
  • Kan jag spela på omsättningsfria casinon i Sverige?
  • Nu är det enkelt att hitta bästa svenska casino
  • Hur smakar sockerfri läsk?
  • Har det inte blivit dags att köpa en tablettpress?
  • Mixa i lite smaker av indian tonic
  • Sötningsmedel för att få perfekt söt smak fast på något nyttigt tillvägagångssätt
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by gloecklnet.com