För vem är Atkinsdieten passande?

Atkinsdieten är välbekant för att den är lämplig för olika personer. Vi har alla olika förutsättningar och lever under särskilda villkor samt omständigheter. Då och då kan det betyda begränsningar i levnadssätt, och att exempelvis inleda Atkinsdieten är därför ej självklart för alla med tanke på de risker dieten kan innebära för en del.

Den som lätt blir grinig och matt av blodsockersvängningar ska undvika Atkinsdieten. Detsamma gäller den som har en utökad risk för hjärtsjukdom och har sämre kolesterolvärden. Det beror på att man enligt dieten äter stora mängder fett. Dock har inte detta samband i förhållande till den ökade risken kunnat bevisas i tillräckligt hög grad och samtidigt hävdar en del forskare motsatsen, d.v.s. att det inte alls föreligger någon risk.

Den senaste tiden har det t.o.m. visats att det kommit flera positiva rapporter. Men experter rekommenderar ändå att man bör förhålla sig avvaktande till Atkinsdieten om man har hjärtsjukdom eller sämre kolesterolvärden till dess forskningen pekar åt samma håll och sålunda blivit mer etablerad.

Det finns massor fördelar med en lågkolhydratkost. Den fjärde fasen inom dieten innebär till exempel ett levnadssätt med balans mellan näringsintag och fysisk aktivitet. Stundvis kan det vara besvärligt att bli motiverad, och inte sällan bryter människor dieter allt för tidigt.

Atkinsdieten är lämpad för den som inte ser det som en förlust att inte få frossa i pasta och bröd och som gillar uppenbara regler. När man väl har vant sig med dieten så brukar suget efter till exempel pasta vara försvunnet. Den som hellre drar ner på kolhydrater kan istället njuta mer av en fet sås eller varför inte lite vispgrädde.

Atkinsmetoden är även lämpad för vegetarianer och veganer. Därjämte erbjuder Atkinsmetoden ett utbud av föda som passar att äta när man är ute och reser och kommer i kontakt med allehanda snabbmatställen och annorlunda typer av restauranger. På så vis kan Atkinsdieten ses som väldigt anpasslig.

Det är just flexibiliteten i dieten som gör den lämpad för många människor. Bra atkinssajt Den som äter i enlighet med Atkinsdieten kan även vara flexibel mellan faserna och variera dem sinsemellan. Till exempel kan en del personer behöva mer tid än andra i induktionsfasen för att nå ketos. Och människor i den sista fasen, den så kallade underhållsfasen, kanske tvingas återfalla till induktionsfasen för att nämna ytterligare ett exempel.